செய்தி-ஜிங்காங்

மெத்தில்ஃபோலேட்-மேக்னாஃபோலேட்டின் அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு
மெத்தில்ஃபோலேட்-மேக்னாஃபோலேட்டின் அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு உணவுகள் போன்ற இயற்கை மூலங்கள் மூலம் ஃபோலேட் அதிகரிப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது பாதகமான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகள் B12 குறைபாட்டை மறைப்பது, சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், நச்சுத்தன்மை அரிதானது. ஏனென்றால், உங்கள் உடல் அதிகப்படியான ஃபோலேட்டை உடனடியாக நீக்குகிறது, ஏனெனில் இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலம் கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம் - மேக்னாஃபோலேட்
ஃபோலிக் அமிலம் கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம் - மேக்னாஃபோலேட் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை பெரும்பாலும் ஆண்களின் கருவுறுதலை அதிகரிக்க சந்தைப்படுத்தப்படும் கூடுதல் பொருட்களாக ஒன்றாக விற்கப்படுகின்றன. பல ஆய்வுகள் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பார்த்துள்ளன. ஆயினும்கூட, அவர்கள் கலவையான முடிவுகளைக் கண்டனர், குறிப்பாக ஆரோக்கியமான ஆண்களிடையே. இருப்பினும், கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்களிடையே, சில ஆராய்ச்சிகள் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம் என்று கூறுகின்றன.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலம் முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லதா? மேக்னாஃபோலேட்
ஃபோலிக் அமிலம் முடி வளர்ச்சிக்கு நல்லதா? மேக்னாஃபோலேட் முடி உதிர்தல் மற்றும் நரை முடி ஆண்களுக்கு பொதுவானது, குறிப்பாக அவர்கள் வயதாகும்போது. சந்தையில் ஏராளமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஃபோலிக் அமிலம் உட்பட நரைத்த முடியைத் தடுப்பதற்கும் இலக்காக உள்ளன.
Learn More
5-MTHF இதய ஆரோக்கியத்திற்கு-மேக்னாஃபோலேட் நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது
5-MTHF இதய ஆரோக்கியத்திற்கு-மேக்னாஃபோலேட் நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது உலகளவில் இறப்பிற்கு இதய நோய் முக்கிய காரணமாகும் மற்றும் சில நாடுகளில் ஆண்களிடையே ஏற்படும் ஒவ்வொரு நான்கு இறப்புகளிலும் ஒருவருக்கு பொறுப்பாகும்.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மை: மனச்சோர்வு-மேக்னாஃபோலேட்க்கு உதவலாம்
ஃபோலிக் அமிலத்தின் நன்மை: மனச்சோர்வுக்கு உதவி-மேக்னாஃபோலேட் மனநல கோளாறுகள் பொதுவானவை மற்றும் சில நாடுகளில் 16% ஆண்களை பாதிக்கின்றன. மனச்சோர்வு போன்ற மனநல குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் மனச்சோர்வு இல்லாதவர்களை விட குறைவான இரத்த ஃபோலேட் அளவைக் கொண்டிருப்பதாக சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.
Learn More
வைட்டமின் பி9-மேக்னாஃபோலேட்டின் ஆரோக்கியமான ஆதாரம் எது
வைட்டமின் பி9-மேக்னாஃபோலேட்டின் ஆரோக்கியமான ஆதாரம் எது முழு உணவுகளிலிருந்து வைட்டமின் பி 9 ஐப் பெறுவது சிறந்தது. அதிக ஃபோலேட் உணவுகளில் அஸ்பாரகஸ், வெண்ணெய், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் மற்றும் கீரை மற்றும் கீரை போன்ற இலை கீரைகள் அடங்கும்.
Learn More