செய்தி-ஜிங்காங்

ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்) - அறிமுகம் மற்றும் செயல்பாடு
ஃபோலேட் (ஃபோலிக் அமிலம்) - அறிமுகம் மற்றும் செயல்பாடு பீன்ஸ், ப்ரோக்கோலி, மட்டி, வேர்க்கடலை, கல்லீரல், பருப்புகள் மற்றும் கீரை உள்ளிட்ட ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி9) நிறைந்த உணவுகள்.
Learn More
எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் என்றால் என்ன?
எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் என்றால் என்ன? ஃபோலேட் என்பது பி வைட்டமின்களின் ஒரு வடிவமாகும், இது பல உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது. ஃபோலிக் அமிலம் என்பது மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட ஃபோலேட் ஆகும், இது பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் அல்லது வைட்டமின் மற்றும் தாதுப் பொருட்களில் சேர்க்கப்படுகிறது. மனித உடலில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்திக்கு ஃபோலேட் தேவைப்படுகிறது.
Learn More
தாய்வழி ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல் மற்றும் பிறவி இதய நோய் ஆபத்து
தாய்வழி ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதல் மற்றும் பிறவி இதய நோய் ஆபத்து
Learn More
ஃபோலேட் குறைபாடு அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் முறைகள்
ஃபோலேட் குறைபாடு அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் முறைகள் ஃபோலேட் குறைபாடு பரவலான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இவை அடங்கும்:
Learn More
ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள் |மேக்னாஃபோலேட்
ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள் ஃபோலேட், அல்லது வைட்டமின் B9, இயற்கையாகவே பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகிறது. சில நேரங்களில், உற்பத்தியாளர்கள் ஃபோலேட்டின் செயற்கை வடிவத்துடன் உணவுகளை வலுப்படுத்துகிறார்கள் - ஃபோலிக் அமிலம். ஃபோலேட்டின் இயற்கையான வளமான ஆதாரங்களில் நம்பகமான ஆதாரம் அடங்கும்:
Learn More
ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்?
ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு என்ன காரணம்? பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகையை உருவாக்கலாம்: ஃபோலேட் உள்ள போதுமான உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடுவதில்லை. பச்சை இலைக் காய்கறிகள், புதிய பழங்கள், செறிவூட்டப்பட்ட தானியங்கள், ஈஸ்ட் மற்றும் இறைச்சிகள் (கல்லீரல் உட்பட) ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
Learn More