அடர் இலை கீரைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் போன்ற உணவு மூலங்களிலிருந்து வரும் ஃபோலேட்டுகள் உங்கள் குடல் சுவர் வழியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. உறிஞ்சப்பட்ட பிறகு, உணவு உணவு ஃபோலேட்டுகள் உங்கள் உடலால் பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன் பல நொதி படிகளை கடக்க வேண்டும். ஃபோலேட் உணவு வடிவங்கள் பல உள்ளன; இருப்பினும், அது சவாலாக இருக்கலாம்போதுமான ஃபோலேட் கிடைக்கும்உங்கள் தினசரி உணவு உட்கொள்ளலில் இருந்து, முக்கியமாக பெரும்பாலான நபர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான அளவு இலை காய்கறிகளை சாப்பிடுவதில்லை.

நீங்கள் தினசரி உணவில் இருந்து மட்டுமே ஃபோலேட் பெற்றால், உங்களுக்கு ஃபோலேட் குறைபாடு இருக்கலாம், இது ஸ்பைனா பிஃபிடா மற்றும் அனென்ஸ்பாலி போன்ற நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகள், உயர்ந்த ஹோமோசைஸ்டீன் அளவுகள் (இருதய ஆரோக்கியத்தில் பாதகமான விளைவுகளின் ஆபத்து அதிகரித்தல்) போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். அறிவாற்றல் குறைபாடுகள்.

எனவே, உணவு ஃபோலேட்டுகள் உயிர் கிடைக்காது அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் போன்ற தேவைப்படுபவர்களுக்கு போதுமான அளவு அதிக அளவில் இல்லை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஃபோலேட் கூடுதல் தேவைப்படலாம்.MTHFRமரபணு மாற்றங்கள். எனவே, உயிர்ச் செயலில் உள்ள L-5-Methyltetrahydrofolate கால்சியம் நேரடியாக உறிஞ்சப்படக்கூடியது.

மேக்னாஃபோலேட்®, செயலில் உள்ள ஃபோலேட்டின் உற்பத்தியாளர்கள் & சப்ளையர்.