மெத்தில்ஃபோலேட்-மேக்னாஃபோலேட்டின் அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு

உணவுகள் போன்ற இயற்கை மூலங்கள் மூலம் ஃபோலேட் அதிகரிப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது பாதகமான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது.

அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகள் B12 குறைபாட்டை மறைப்பது, சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், நச்சுத்தன்மை அரிதானது. ஏனென்றால் உங்கள் உடல் உடனடியாக நீக்குகிறதுஅதிகப்படியான ஃபோலேட், இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் என்பதால்.

இந்த வைட்டமின் தாங்கக்கூடிய மேல் வரம்பு (UL) அல்லது பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லாத அதிகபட்ச டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 1,000 mcg ஆகும். இருப்பினும், ஃபோலிக் அமிலம் போன்ற ஃபோலேட்டின் செயற்கை வடிவங்கள் மட்டுமே UL ஐக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் எந்தவிதமான பாதகமான விளைவுகளும் இல்லை.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் தினசரி ஃபோலேட் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறார்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், எனவே சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் அவசியமில்லை.
dosage and safety of methylfolate
எடுத்துக்காட்டாக, சராசரியாக, ஆண்கள் தினசரி 602 mcg DFE (உணவு ஃபோலேட் சமமானவை) உட்கொள்கிறார்கள், இது தினசரி உட்கொள்ளும் 400 mcg DFE ஐ விட அதிகமாகும்.

ஒரு சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது சிலருக்கு அவர்களின் அன்றாட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய வசதியான வழியாகும். வயதானவர்கள் உட்பட, குறைபாட்டின் ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.

ஃபோலிக் அமிலம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்தனித்த ஊட்டச்சத்து அல்லது மல்டிவைட்டமின் அல்லது பி-காம்ப்ளக்ஸ் வைட்டமின் கூறு, அத்துடன் மற்ற குறிப்பிட்ட வைட்டமின்களுடன் இணைந்து பல வடிவங்களில் வருகிறது. அவை பொதுவாக 680-1,360 mcg DFE ஐ வழங்குகின்றன, ஃபோலிக் அமிலம் 400-800 mcgக்கு சமம்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரால் அறிவுறுத்தப்படும் வரை ஒரு நாளைக்கு 1,000 mcg ஐ தாண்ட வேண்டாம் - எடுத்துக்காட்டாக, ஃபோலேட் குறைபாட்டை எதிர்த்துப் போராட.


மேக்னாஃபோலேட்®, செயலில் உள்ள ஃபோலேட்டின் உற்பத்தியாளர்கள் & சப்ளையர்.

முந்தைய:ஊட்டச்சத்தில் எந்த ஐசோமர்கள் உள்ளன? L அல்லது (6S) சிறந்ததா? (6S)+(6R) அல்லது DL பற்றி என்ன? அடுத்தது:டாக்டர். லியான் ஜெங்லி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் சுகாதார மாநாட்டில் குழுப் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்
பேசலாம்

நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
 

மேக்னாஃபோலேட்®

எங்களை பற்றி

எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் பற்றிய அறிவு

பதிவு

சமீபத்திய செய்திகள்

பதிப்புரிமை © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை   ஜின்காங்-கெம்
展开
TOP