வைட்டமின் பி 9 உணவுகளில் இயற்கையாக இருந்தால், அது ஃபோலேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பீன்ஸ், ஆரஞ்சு, அஸ்பாரகஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், வெண்ணெய், இலை கீரைகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து ஃபோலேட் கிடைக்கும்.
ஃபோலேட் அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் வடிவில் இருந்தாலும், வைட்டமின் பி9 உங்கள் உடலில் செல் மற்றும் டிஎன்ஏ உருவாவதற்கு முக்கியமானது.
ஃபோலேட்டின் குறைந்த இரத்த அளவு பிறப்பு குறைபாடுகள், இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

மறுபுறம், ஃபோலேட்டின் உயர் இரத்த அளவு மிகவும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு கவலை இல்லை. இன்னும், நுகரும்அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம்சப்ளிமெண்ட்ஸ் இருந்து தீங்கு விளைவிக்கும்.
மேக்னாஃபோலேட்®, செயலில் உள்ள ஃபோலேட்டின் உற்பத்தியாளர்கள் & சப்ளையர்.