ஃபோலேட் சமமான உணவு எவ்வளவு பொருத்தமானது?

ஃபோலிக் அமிலம் உணவில் இருந்து ஃபோலேட்டைக் காட்டிலும் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால், தேசிய அறிவியல், பொறியியல் மற்றும் மருத்துவக் கல்வி நிறுவனங்களில் உள்ள உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியம் (FNB) ஃபோலேட் சமமான உணவுப் பொருட்களை (DFEs) உருவாக்கியுள்ளது.ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் பரிந்துரைகள்.

1 mcg DFEs சமம்:

உணவுகளில் இருந்து 1 mcg ஃபோலேட்
0.6 mcg ஃபோலிக் அமிலம் செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் அல்லது உணவுகளுடன் உட்கொள்ளும் உணவுப் பொருட்களிலிருந்து
வெறும் வயிற்றில் எடுக்கப்பட்ட உணவுப் பொருட்களிலிருந்து 0.5 எம்.சி.ஜி ஃபோலிக் அமிலம்
உணவுகளில் இருந்து இயற்கையாக நிகழும் ஃபோலேட்டுக்கு மேல் வரம்பு (UL) இல்லை.
dietary folate equivalent
இருப்பினும், தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH) 19 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள், வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து ஃபோலிக் அமிலத்தை ஒரு நாளைக்கு 1,000 mcg வரை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. குழந்தைகளுக்கான UL இன்னும் குறைவாக உள்ளது, வயதைப் பொறுத்து 300-800 mcg வரை இருக்கும்.

பெரும்பாலான மக்கள் 1,000 mcg க்கு மேல் உட்கொள்வதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்ஒரு நாளைக்கு ஃபோலிக் அமிலம்அவர்கள் அதிக அளவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டால்.

உண்மையில், NIH இன் படி, 51-70 வயதுடைய ஆண்களும் பெண்களும் 5% மட்டுமே ஒரு நாளைக்கு இந்த அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், பெரும்பாலும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாடு காரணமாக.

மேக்னாஃபோலேட்®, செயலில் உள்ள ஃபோலேட்டின் உற்பத்தியாளர்கள் & சப்ளையர்.
முந்தைய:ஊட்டச்சத்தில் எந்த ஐசோமர்கள் உள்ளன? L அல்லது (6S) சிறந்ததா? (6S)+(6R) அல்லது DL பற்றி என்ன? அடுத்தது:ஒரு புதிய அம்மாவின் "ஃபோலேட் கூடுதல் போர்"
பேசலாம்

நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
 

Magnafolate®

எங்களைப் பற்றி

எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் அறிவு

பதிவு

சமீபத்திய செய்திகள்

பதிப்புரிமை © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை   ஜின்காங்-கெம்
展开
TOP