எல்-5-மெத்தில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட்ஃபோலேட்டின் மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் இயற்கையான வடிவமாகும்.
ஃபோலிக் அமிலம் என்பது ஃபோலேட்டின் செயற்கை வடிவமாகும்.
MTHFR என்சைம் உடல் முழுவதும் காணப்படுகிறது மற்றும் அது ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது ஃபோலேட்டை அதன் செயலில் உள்ள வடிவமான L-5-Methyltetrahydrofolate ஆக மாற்றுகிறது.
எல்-5-மெத்தில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள், டிஎன்ஏ உயிரியக்கவியல் மற்றும் மெத்திலேஷன் சுழற்சியை உற்பத்தி செய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது நச்சுத்தன்மைக்கு பங்களிக்கும் ஒரு உயிர்வேதியியல் பாதையாகும் (நம் உடலில் இருந்து கன உலோகங்களை அகற்றுவது), டிஎன்ஏவை பராமரித்தல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது.nction, ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் பல.
எல்-5-மெத்தில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் உங்கள் மூளையில் செரோடோனின், டோபமைன் மற்றும் எபிநெஃப்ரின் போன்ற நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியிலும் உதவுகிறது.

பல தசாப்தங்களாக, உணவுகளை வலுப்படுத்த ஃபோலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறோம். உடலால் ஃபோலேட் உற்பத்தி செய்ய முடியாது. அதற்கு பதிலாக, நாம் அதை உணவுகள், வலுவூட்டல் அல்லது கூடுதல் மூலம் பெறுகிறோம்.
எல்-5-மெத்தில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் ஐ விட சிறந்த தேர்வாகும்ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் ஃபோலேட்.