ஃபோலேட்: அறிமுகம், ஆதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியம்

முட்டை, பீன்ஸ் மற்றும் ரொட்டிஃபோலேட் ஆதாரங்கள்
"ஃபோலேட்" என்ற வார்த்தை உணவுகளில், குறிப்பாக பச்சை இலை காய்கறிகள், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைகளில் காணப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களின் குடும்பத்தை விவரிக்கிறது. இவை இயற்கையாக நிகழும் மற்றும் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் B9 வடிவங்கள். 

பொதுவாக, மக்கள் "ஃபோலேட்" என்ற வார்த்தையை ஒரு ஊட்டச்சத்தை விவரிப்பது போல் பயன்படுத்துகிறார்கள். இந்த பன்மை வடிவம் குறைவாகவே இருப்பதால் "ஃபோலேட்டுகள்" உங்களை வேடிக்கையாக ஒலிக்கச் செய்யலாம்.

ஃபோலேட் அதிகம் உள்ள உணவுகளில் முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, சிட்ரஸ் பழங்கள், அஸ்பாரகஸ், வாழைப்பழங்கள், பீன்ஸ் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவை அடங்கும். 
Folate: Introduction,Source and Health
மேலே உள்ள பட்டியலில் உள்ள மற்ற உணவுகளை விட பீன்ஸ் மற்றும் கல்லீரல் மிகவும் இயற்கையான ஃபோலேட்டை வழங்குகிறது.

ஒரு நபருக்கு அதிக ஃபோலேட் தேவை இருந்தால் அல்லது அதை அதிகமாக உட்கொண்ட பிறகு குறைபாடு இருந்தால், அவர்களுக்கு உணவு சிறந்த வழி அல்ல.ஃபோலேட் கிடைக்கும். உணவுகளில் ஃபோலேட் வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதைத் தடுக்கும் நோய்கள் மற்றும் மரபணு காரணிகள் உள்ளன. 


எனவே ஃபோலேட் உட்கொள்ளல் மற்றும் ஃபோலேட் உட்கொள்ளும் வகை மற்றும் முறை ஆகியவற்றில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.


Magnafolate®, உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் சப்ளையர்செயலில் உள்ள ஃபோலேட்.


முந்தைய:ஊட்டச்சத்தில் எந்த ஐசோமர்கள் உள்ளன? L அல்லது (6S) சிறந்ததா? (6S)+(6R) அல்லது DL பற்றி என்ன? அடுத்தது:டாக்டர். லியான் ஜெங்லி பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் சுகாதார மாநாட்டில் குழுப் பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்கிறார்
பேசலாம்

நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
 

மேக்னாஃபோலேட்®

எங்களை பற்றி

எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் பற்றிய அறிவு

பதிவு

சமீபத்திய செய்திகள்

பதிப்புரிமை © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை   ஜின்காங்-கெம்
展开
TOP