எந்த உணவுகளில் அதிக ஃபோலேட் உள்ளடக்கம் உள்ளது?

பொதுவாக, உங்களால் முடியும்அனைத்து ஃபோலேட் கிடைக்கும்உங்களுக்கு உணவில் இருந்து தேவை, குறிப்பாக இப்போது தானியங்கள் மற்றும் பிற உணவுகளில் வைட்டமின் பி வலுவூட்டல் உள்ளது.

நீங்கள் ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டாலும், பின்வரும் உண்மையான உணவுத் தேர்வுகள் மூலம் உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கலாம்:
மாட்டிறைச்சி கல்லீரல்: 3 அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 215 மைக்ரோகிராம்
கீரை (சமைத்தது): ஒவ்வொரு ½  கப் எடை 131 மைக்ரோகிராம்
பிளாக் ஐட் பீஸ்: ஒவ்வொரு ½  கப் அளவு 105 மைக்ரோகிராம்
அஸ்பாரகஸ்: நான்கு ஈட்டிகளுக்கு 89 MCG
பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள்: ஒவ்வொரு ½  கப் அளவு 78 மைக்ரோகிராம்கள்
ரோமன் கீரை: ஒரு கோப்பைக்கு 64 மைக்ரோகிராம்
அவகேடோ: ஒரு ½  கப் அளவு 58 மைக்ரோகிராம்
வெள்ளை அரிசி (சமைத்த): ஒவ்வொரு ½  கப் 54 மைக்ரோகிராம்
ப்ரோக்கோலி: ஒவ்வொரு ½  கப் அளவு 52 மைக்ரோகிராம்
கடுகு (சமைத்தது): ஒவ்வொரு ½  கப் அளவு 52 மைக்ரோகிராம்
food folate
எனவே நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:
Magnafolate® L-மெத்தில்ஃபோலேட்—உடல் எந்த விதமான வளர்சிதை மாற்றமும் இல்லாமல் உடனடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய "முடிக்கப்பட்ட" ஃபோலேட்டை வழங்கும் கூடுதல் அளவை அதிகரிக்கிறது.
இது உடலில் இல்லாத ஃபோலேட்டைச் சிறப்பாகச் சேர்க்கும்.

ஜின்காங் பார்மா, L-Methylfolate இன் உற்பத்தியாளர் மற்றும் சப்ளையர்.
முந்தைய:ஃபோலேட் மற்றும் எல் மெத்தில்ஃபோல்ட்டின் 5-MTHF தயாரிப்புகள் அடுத்தது:ஒரு புதிய அம்மாவின் "ஃபோலேட் கூடுதல் போர்"
பேசலாம்

நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
 

Magnafolate®

எங்களைப் பற்றி

எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் அறிவு

பதிவு

சமீபத்திய செய்திகள்

பதிப்புரிமை © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை   ஜின்காங்-கெம்
展开
TOP