ஃபோலேட் நீரில் கரையக்கூடியது என்பதால், ஆபத்தான அளவுகளை உட்கொள்வது மிகவும் கடினம். அதாவது உங்கள் உடல் பயன்படுத்தாதவை சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்பட்டு சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. அதிகப்படியான ஃபோலேட் நுகர்வு கடுமையான தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், அது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.ஃபோலேட் அதிகம்தலைவலி, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தும்.

எனவே சிறந்த ஃபோலேட் பரிந்துரைக்கிறோம்:
மேக்னாஃபோலேட்®எல் மெத்தில்ஃபோலேட்—உடல் எந்த விதமான வளர்சிதைமாற்றமும் இல்லாமல் உடனடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய "முடிக்கப்பட்ட" ஃபோலேட்டை வழங்கும் துணைப்பொருளை அதிகரிக்கிறது.
இது உடலில் இல்லாத ஃபோலேட்டை சிறப்பாக நிரப்பும்.
ஜின்காங் பார்மா, L Methylfolate இன் உற்பத்தியாளர் மற்றும் சப்ளையர்.