ஃபோலிக் அமிலத்தை விட செயலில் உள்ள ஃபோலேட் சிறந்ததா?

ஆம்.
எல் மெத்தில்ஃபோலேட் (செயலில் உள்ள ஃபோலேட்) உயர்ந்ததாக இருக்கலாம்

ஃபோலிக் அமிலம் கொண்ட ஒன்றை எடுத்துக்கொள்வதை விட, மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட அல்லது மல்டிவைட்டமின்களை மெத்தில்ஃபோலேட்டுடன் உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மெத்தில்ஃபோலேட் தான் அதிகம்ஃபோலேட்டின் செயலில் உள்ள வடிவம்உடலில். இது நன்கு உறிஞ்சப்பட்டு உங்கள் இரத்தத்தில் ஃபோலேட் அளவை திறம்பட உயர்த்தும்.