செயலில் உள்ள ஃபோலேட் என்றால் என்ன? செயலற்ற ஃபோலேட் எப்படி இருக்கும்?
செயலற்ற ஃபோலேட் என்பது உணவு அல்லது செயற்கை ஃபோலேட்டிலிருந்து நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் ஃபோலேட் ஆகும், இவை இரண்டும் குறிப்பிட்ட நொதிகளால் (எ.கா. டீஹைட்ரோஃபோலேட் ரிடக்டேஸ், மீதைல்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் ரிடக்டேஸ்), அதாவது 5,10-மெத்திலீன்டெட்ரா-ஹைட்ரோஃபோலேட் 5,10-ஐக் குறைக்கும் பல எதிர்வினைகளால் செயல்படுத்தப்பட வேண்டும். MTHFR மூலம், அது உடலால் உறிஞ்சப்பட்டு பயன்படுத்தப்படும்.

எனவே ஃபோலேட், உணவில் இருந்து உட்கொள்ளப்பட்டாலும் அல்லது செயற்கை ஃபோலேட்டிலிருந்து உட்கொள்ளப்பட்டாலும், செயலில் உள்ள நிலையில் இல்லை.
ஃபோலேட் ஒரு தொடர் மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பது செயலில் உள்ள ஃபோலேட் அல்ல.
5-மெத்தில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட்இது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையின் இறுதிப் பொருளாகும், மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் இல்லாமல் உடலால் நேரடியாக உறிஞ்சப்பட்டால் செயலில் இருக்கும்.
மேக்னாஃபோலேட் 5-மெத்தில்ஃபோலேட் மூலப்பொருட்கள்
மேக்னாஃபோலேட்5-மெத்தில்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட் பொருட்கள்