வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படும் ஃபோலேட், அத்தியாவசிய மற்றும் முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்றாகும். இது உடலில் பல்வேறு முக்கிய செயல்பாடுகளை செய்கிறது மற்றும் குறிப்பாக செல் பிரிவு மற்றும் டிஎன்ஏ தொகுப்புக்கு இன்றியமையாதது.

1. இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை பாதிக்கிறது:

ஃபோலேட் குறைபாடு எலும்பு மஜ்ஜையில் இரத்த சிவப்பணுக்களின் இயல்பான உற்பத்தி மற்றும் முதிர்ச்சியை பாதிக்கிறது, இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் எண்ணிக்கையில் குறைவு அல்லது அசாதாரண உருவ அமைப்பிற்கு வழிவகுக்கிறது, இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும்.

2. போதுமான ஃபோலேட் இருப்பு இல்லாமை:

ஃபோலேட் என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின், மேலும் உடலால் அதிக அளவு ஃபோலேட்டை நீண்ட காலத்திற்கு சேமிக்க முடியாது. ஃபோலேட் இருப்பு குறைவதால், இரத்த சிவப்பணுக்களின் உற்பத்தி தடுக்கப்படுகிறது, இது இறுதியில் இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது.

3. இரத்த சிவப்பணுக்களின் விரைவான அழிவு:

ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சிவப்பணுக்களின் ஆயுட்காலம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், அதாவது, இரத்த சிவப்பணுக்களின் அழிவு துரிதப்படுத்தப்படுகிறது, இது இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கிறது.

நன்கு சமநிலையான உணவைப் பராமரிப்பது மற்றும் ஃபோலேட் நிறைந்த உணவுகளான பச்சை இலைக் காய்கறிகள், பீன்ஸ் மற்றும் முட்டைகள் மற்றும் ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்றவற்றை உட்கொள்வது, சாதாரண ஃபோலேட் அளவை பராமரிக்கவும் நல்ல ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தவும் ஒரு முக்கியமான வழியாகும்.

மேக்னாஃபோலேட் ஒரு காப்புரிமை பாதுகாக்கப்பட்ட படிக சி ஆகும்கால்சியம் L-5-மெதைல்டெட்ராஹைட்ரோஃபோலேட்(L-5-MTHF-Ca) 2012 இல் சீனாவில் ஜின்காங் ஹெக்சின் உருவாக்கியது.

மேக்னாஃபோலேட் பாதுகாப்பானது, தூய்மையானது, மிகவும் நிலையானது மற்றும் MTHFR மரபணு மாற்றங்கள் உள்ளவர்கள் உட்பட பலதரப்பட்ட மக்களுக்கு ஏற்றது.