உங்கள் உடல் ஃபோலேட்டை உருவாக்க முடியாது என்பதால், அதை உங்கள் உணவில் இருந்து பெற வேண்டும்.
சில உணவுகளில் இயற்கையாகவே ஃபோலேட் உள்ளது. ஃபோலிக் அமிலம் மற்ற உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகிறது. உங்களாலும் முடியும்ஃபோலிக் அமிலம் கிடைக்கும்உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இருந்து.

சிறந்த ஃபோலேட்/ஃபோலிக் அமிலத்தை கூடுதலாக வழங்க பரிந்துரைக்கிறோம்:
மேக்னாஃபோலேட்®எல் மெத்தில்ஃபோலேட் (செயலில் உள்ள ஃபோலேட்)—உடல் எந்த விதமான வளர்சிதைமாற்றமும் இல்லாமல் உடனடியாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய "முடிக்கப்பட்ட" ஃபோலேட்டை வழங்கும் துணைப்பொருளை அதிகரிக்கிறது.
இது உடலில் இல்லாத ஃபோலேட்டை சிறப்பாக நிரப்பும்.
ஜின்காங் பார்மா, L Methylfolate இன் உற்பத்தியாளர் மற்றும் சப்ளையர்.