உணவு ஃபோலேட் எங்கிருந்து வருகிறது?

உணவு-முதல் அணுகுமுறைக்கு வக்கீலாக, சாப்பிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நாம் கவனிக்காமல் இருக்க முடியாதுஃபோலேட் நிறைந்த உணவு, பச்சை இலைக் காய்கறிகள் (குறிப்பாக கீரை), பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், அஸ்பாரகஸ், ஆரஞ்சு, வெண்ணெய், பால், தயிர், பருப்புகள் மற்றும் பீன்ஸ் போன்றவை.

ஆனால் உணவு மூலங்கள் மற்றும் துணைப் பொருட்களிலிருந்து நீங்கள் அதைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கணினியில் அதிகப்படியான ஃபோலேட் இருக்க முடியுமா? உணவு உட்கொள்ளலின் அடிப்படையில் ஃபோலேட் கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மாறுபடும் வழிகாட்டுதல்கள் எதுவும் தற்போது இல்லை. ஆனால் ஃபோலேட் தண்ணீரில் கரையக்கூடியது என்பதால், அதிகப்படியான ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் உடலை இயற்கையாகவே விட்டுவிடும். ஃபோலேட் கூடுதல் அளவைப் பொறுத்தவரை, தேசிய சுகாதார நிறுவனம் (NIH) ஒரு நாளைக்கு 1,000 mcg ஃபோலிக் அமிலத்திற்கு மேல் பரிந்துரைக்கவில்லை. 
Where does dietary folate come from
மேக்னாஃபோலேட்®  எல் மெத்தில்ஃபோலேட்(ஆக்டிவ் ஃபோலேட்) மூலப்பொருட்கள்/எல் மெத்தில்ஃபோலேட்(ஆக்டிவ் ஃபோலேட்) மூலப்பொருட்கள்.
முந்தைய:ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு ஃபோலேட் எடுக்க வேண்டும்? அடுத்தது:ஒரு புதிய அம்மாவின் "ஃபோலேட் கூடுதல் போர்"
பேசலாம்

நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
 

Magnafolate®

எங்களைப் பற்றி

எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் அறிவு

பதிவு

சமீபத்திய செய்திகள்

பதிப்புரிமை © 2021 Lianyungang Jinkang Hexin Pharmaceutical Co.,Ltd. அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை   ஜின்காங்-கெம்
展开
TOP