செய்தி-ஜிங்காங்

ஃபோலேட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
ஃபோலேட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன? நமது உடலில் போதுமான ஃபோலேட் அளவு சில ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது. ஃபோலேட் பின்வரும் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது: நரம்பு குழாய் குறைபாடு (பிறப்பு குறைபாடு); வயதானவுடன் தொடர்புடைய பார்வை இழப்பு அல்லது மாகுலர் சிதைவு; சில வகையான புற்றுநோய்கள் (அதாவது உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்); உயர் இரத்த அழுத்தம் (இரத்த அழுத்தம்);
Learn More
ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் என்றால் என்ன?
ஃபோலேட் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் என்றால் என்ன? வைட்டமின் B9 என்றும் அழைக்கப்படும் ஃபோலேட் மற்றும்/அல்லது ஃபோலிக் அமிலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாதது. உண்மையில், வைட்டமின் B9 மனித உடலுக்கு தேவையான 13 வைட்டமின்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. அனைத்து உயிரணுக்களின் மரபணு அமைப்பான டிஆக்ஸிரைபோநியூக்ளிக் அமிலம் (டிஎன்ஏ) மற்றும் ரிபோநியூக்ளிக் அமிலம் (ஆர்என்ஏ) ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்க உடலுக்கு 2 பி9 தேவைப்படுகிறது.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலம், எல் மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் உணவு
ஃபோலிக் அமிலம், எல் மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் உணவு ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் B9 இன் செயற்கை வடிவமாகும், இதை ஒரு துணைப் பொருளாக வாங்கலாம். ரொட்டி, தானியங்கள் மற்றும் சில பிராண்டுகள் ஆரஞ்சு சாறு போன்ற சில பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலும் ஃபோலிக் அமிலம் காணப்படுகிறது.
Learn More
ஃபோலேட், எல் மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின்
ஃபோலேட், எல் மெத்தில்ஃபோலேட் மற்றும் வைட்டமின் நம்மில் பலர் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் நமது உணவை நிரப்புகிறோம், ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் - ஃபோலேட் - அதிக கவனத்தைப் பெறுகிறது. ஃபோலேட் என்பது பி வைட்டமின் ஆகும், இது சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், டிஎன்ஏ மற்றும் ஆர்என்ஏ மற்றும் பலவற்றின் உற்பத்தியில் பங்கு வகிக்கிறது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் இளம் வயதினருக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது.
Learn More
ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம்?
ஃபோலேட் குறைபாட்டிற்கு என்ன காரணம்? ஃபோலேட் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சில: ஃபோலேட் கொண்ட போதுமான உணவை நீங்கள் சாப்பிடுவதில்லை; மாலாப்சார்ப்ஷன், பொதுவாக செலியாக் நோய் போன்ற செரிமான அமைப்பு நோய்களால் ஏற்படுகிறது; அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் போன்ற அதிகப்படியான சிறுநீர் கழித்தல்;
Learn More
வைட்டமின் பி12 உடன் மெத்தில்ஃபோலேட்
வைட்டமின் பி12 உடன் மெத்தில்ஃபோலேட் l மீதில்ஃபோலேட் வைட்டமின் பி12 உடன் இணைந்து இரத்த சிவப்பணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றின் குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். அவை இரண்டும் வைட்டமின்களின் பி வளாகத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.
Learn More