• எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் வயது தொடர்பான மனச் சரிவை துரிதப்படுத்தலாம்

    எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் வயது தொடர்பான மனச் சரிவை துரிதப்படுத்தலாம்

    எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் வயது தொடர்பான மனச் சரிவை துரிதப்படுத்தலாம் அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வது வயது தொடர்பான மனச் சரிவை விரைவுபடுத்தலாம், குறிப்பாக வைட்டமின் பி12 அளவு குறைவாக உள்ளவர்களில். 60 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, குறைந்த வைட்டமின் பி12 அளவுகள் உள்ளவர்களின் மனச் சரிவுடன் ஃபோலேட் அல்லது UMFA இன் உயர் இரத்த அளவுகளை இணைத்துள்ளது. இந்த இணைப்பு சாதாரண B12 அளவு உள்ளவர்களிடம் காணப்படவில்லை .

    Learn More
  • எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை மறைக்க முடியும்

    எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை மறைக்க முடியும்

    எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டை மறைக்க முடியும் அதிக ஃபோலிக் அமிலம் உட்கொள்வது வைட்டமின் பி 12 குறைபாட்டை மறைக்கக்கூடும். உங்கள் உடல் வைட்டமின் பி 12 ஐப் பயன்படுத்தி இரத்த சிவப்பணுக்களை உருவாக்கி, உங்கள் இதயம், மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை சிறப்பாகச் செயல்பட வைக்கிறது.

    Learn More
  • ஃபோலேட் சமமான உணவு எவ்வளவு பொருத்தமானது?

    ஃபோலேட் சமமான உணவு எவ்வளவு பொருத்தமானது?

    ஃபோலேட் சமமான உணவு எவ்வளவு பொருத்தமானது? ஃபோலிக் அமிலம் உணவில் இருந்து ஃபோலேட்டை விட எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதால், தேசிய அறிவியல், பொறியியல் மற்றும் மருத்துவக் கழகங்களில் உள்ள உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து வாரியம் (FNB) தெளிவான ஃபோலேட் உட்கொள்ளும் பரிந்துரைகளை அமைக்க உணவுப் ஃபோலேட் சமமானவற்றை (DFEs) உருவாக்கியுள்ளது.

    Learn More
  • அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் எவ்வாறு உருவாகிறது-மேக்னாஃபோலேட்

    அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் எவ்வாறு உருவாகிறது-மேக்னாஃபோலேட்

    அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம் எவ்வாறு உருவாகிறது-மேக்னாஃபோலேட் ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுவது போல் உங்கள் உடல் ஃபோலேட்டை எளிதில் உறிஞ்சாது. செறிவூட்டப்பட்ட உணவுகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸில் இருந்து சுமார் 85% ஃபோலிக் அமிலம் உறிஞ்சப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் உணவுகளில் இருந்து 50% இயற்கை ஃபோலேட் மட்டுமே உங்கள் உடலால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

    Learn More
  • அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம்-மேக்னாஃபோலேட்டின் பக்க விளைவுகள்

    அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம்-மேக்னாஃபோலேட்டின் பக்க விளைவுகள்

    அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலம்-மேக்னாஃபோலேட்டின் பக்க விளைவுகள் ஃபோலிக் அமிலம் வைட்டமின் B9 இன் செயற்கை வடிவமாகும், மேலும் இது வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் சில வலுவூட்டப்பட்ட உணவுகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது. வைட்டமின் பி 9 உணவுகளில் இயற்கையாக இருந்தால், அது ஃபோலேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பீன்ஸ், ஆரஞ்சு, அஸ்பாரகஸ், பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், வெண்ணெய், இலை கீரைகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து ஃபோலேட் கிடைக்கும்.

    Learn More
  • மெத்தில்ஃபோலேட்-மேக்னாஃபோலேட்டின் அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு

    மெத்தில்ஃபோலேட்-மேக்னாஃபோலேட்டின் அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு

    மெத்தில்ஃபோலேட்-மேக்னாஃபோலேட்டின் அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு உணவுகள் போன்ற இயற்கை மூலங்கள் மூலம் ஃபோலேட் அதிகரிப்பது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அதிக அளவு ஃபோலிக் அமிலத்துடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது பாதகமான பக்க விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. அதிகப்படியான ஃபோலிக் அமிலத்தின் பக்க விளைவுகள் B12 குறைபாட்டை மறைப்பது, சமரசம் செய்யப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் அதிகரித்த புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், நச்சுத்தன்மை அரிதானது. ஏனென்றால், உங்கள் உடல் அதிகப்படியான ஃபோலேட்டை உடனடியாக நீக்குகிறது, ஏனெனில் இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்.

    Learn More
<...5960616263...83>
பேசலாம்

நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்

எங்களை தொடர்பு கொள்ள
 

展开
TOP