செய்தி-ஜிங்காங்

ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஃபோலிக் அமிலம் ஃபோலேட்டின் செயற்கை வடிவமாகும், இது வைட்டமின் பி9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உடலால் பயன்படுத்தப்படும் 5-எம்டிஹெச்எஃப் கொண்ட உணவுப் பொருட்களும் கிடைக்கின்றன. ஃபோலேட் பல உணவுகளின் ஒரு அங்கமாகும், மேலும் ஃபோலேட் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையாக கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதே இதன் பொதுவான பயன்பாடாகும்.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன? ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் நுட்பமானவை மற்றும் பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் இருக்கலாம். ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
Learn More
ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு என்றால் என்ன?
ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு என்றால் என்ன? ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாடு என்பது வைட்டமின் பி9 (ஃபோலிக் அமிலம்) குறைபாடு ஆகும். ஃபோலிக் அமிலம் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் மட்டுமே உடலுக்குள் செல்ல முடியும். டிஎன்ஏ (உயிரணுக்களில் உள்ள மரபியல் பொருள்) உருவாக்க மற்றும் சரிசெய்ய ஃபோலிக் அமிலத்தை உடல் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்குகிறது.
Learn More
ஃபோலேட் மற்றும் எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் சுருக்கம்
ஃபோலேட் மற்றும் எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் சுருக்கம் ஃபோலேட், ஒரு பி வைட்டமின், உடலின் மரபணுப் பொருளை உருவாக்குவதற்கு இன்றியமையாதது. பல உணவுகளில் இயற்கையாகவே ஃபோலேட் உள்ளது, குறிப்பாக பச்சை இலை காய்கறிகள். பல உற்பத்தியாளர்கள் தானியங்கள் மற்றும் தானியங்களை வலுப்படுத்த ஃபோலேட்டின் செயற்கை வடிவமான ஃபோலிக் அமிலத்தையும் பயன்படுத்துகின்றனர். கூடுதலாக, ஃபோலிக் அமிலம் ஒரு துணைப் பொருளாக வழங்கப்படுகிறது.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் துணை ஆதாரம்
ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் எல்-மெத்தில்ஃபோலேட்டின் துணை ஆதாரம் ஃபோலேட்டை விட ஃபோலிக் அமிலம் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒருமுறை நினைத்தாலும், அதன் வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் மெதுவாக இருப்பதை அவர்கள் இப்போது அறிந்திருக்கிறார்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் உட்கொள்ளும் பெரும்பாலான ஃபோலிக் அமிலம் வளர்சிதை மாற்றமடைந்து, அமைப்பில் நீடித்திருக்கும். வளர்சிதை மாற்றப்படாத ஃபோலிக் அமிலத்தின் அதிகப்படியான குவிப்பு கட்டி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் என்ற கவலையும் உள்ளது, இருப்பினும் இது தெளிவாக உறுதிப்படுத்தப்படவில்லை.
Learn More
5-MTHF மற்றும் L-Methylfolate
5-MTHF மற்றும் L-Methylfolate 5-MTHF என்பது ஃபோலிக் அமிலத்தின் மற்றொரு வடிவமாகும். அமெரிக்காவில், சுமார் 25% ஹிஸ்பானியர்கள், 10%-15% வெள்ளையர்கள் மற்றும் 6% ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர்கள் MTHFR C677T எனப்படும் மரபணு மாறுபாட்டைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த மாறுபாடு ஃபோலிக் அமிலத்தை வளர்சிதை மாற்றும் திறனை மேலும் பாதிக்கிறது.
Learn More