செய்தி-ஜிங்காங்

நாம் எப்படி சரியான ஃபோலேட் பெற வேண்டும்?
நாம் எப்படி சரியான ஃபோலேட் பெற வேண்டும்? இயற்கையான ஃபோலேட்டின் சிறந்த உணவு ஆதாரங்களில் புதிய பழங்கள், இலை கீரைகள், ஈஸ்ட் மற்றும் பருப்பு வகைகள் ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் இவை உணவு தயாரிப்பு மற்றும் சமையலின் போது எளிதில் சிதைந்துவிடும்; அதாவது, அந்த உணவுகள் பெரும்பாலும் ஃபோலேட்டின் குறைவான சத்தான ஆதாரங்களாக மாறும், அவை கையாளப்பட்டவுடன், அதாவது நறுக்கப்பட்ட அல்லது சமைத்தவுடன்.
Learn More
ஊட்டச்சத்தில் எந்த ஐசோமர்கள் உள்ளன? L அல்லது (6S) சிறந்ததா? (6S)+(6R) அல்லது DL பற்றி என்ன?
மெத்தில்ஃபோலேட் 6S மற்றும் 6R ஐசோமர்கள் (அல்லது முறையே L மற்றும் D) இரண்டையும் கொண்ட ஒரு பொருளாக விரைவாக தயாரிக்கப்படலாம்.
Learn More
ஃபோலேட் ஏன் முக்கியமானது?
ஃபோலேட் ஏன் முக்கியமானது? ஃபோலேட் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் நரம்புக் குழாய் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பதற்காக அறியப்பட்ட ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். ஆனால் மற்ற அனைவருக்கும், ஃபோலேட் இன்னும் இருக்க வேண்டும். இது டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் உட்பட பல செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.
Learn More
L-5-Methyltetrahydrofolate இன் முக்கியத்துவம்
பல தனிநபர்கள் போதுமான 5-MTHF (L-5-Methyltetrahydrofolate), ஃபோலிக் அமிலத்தின் செயலில் உள்ள வடிவத்தைப் பெறுவதில்லை, ஏனெனில் அவர்களுக்கு குடல் அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு உள்ளது, அல்லது ஐந்து அமெரிக்கர்களில் மூவரில் அவர்கள் மரபணு அமைப்பு கடினமாக உள்ளது. ஃபோலிக் அமிலத்தை செயலில் உள்ள 5-MTHF ஆக மாற்றுவதற்கு.* ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாடு குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதனால்தான் நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள் குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய அனைத்து பெண்களுக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. 5-MTHF செரோடோனின், மெலடோனின், டோபமைன், எபிநெஃப்ரின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவற்றின் உற்பத்திக்கும் பங்களிப்பதால், கூடுதல் ஆரோக்கியமான மனநிலையை ஆதரிக்கிறது.
Learn More
5-MTHF பற்றி என்ன ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன?
5-MTHF பற்றி என்ன ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன? ஃபோலிக் அமிலத்துடன் 5-எம்டிஹெச்எஃப் கூடுதலாக வழங்குவதை ஒப்பிடும் பல ஆய்வுகள் பல ஆண்டுகளாக நடத்தப்பட்டுள்ளன, மேலும் இரண்டு முக்கிய நன்மைகள் (5-எம்டிஎச்எஃப்) கண்டறியப்பட்டுள்ளன...
Learn More
L-5-methylfolate என்ன செய்கிறது
L-5-methylfolate என்ன செய்கிறது? எல்-5-மெத்தில்ஃபோலேட் (வைட்டமின் பி12 உடன்) வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் நரம்பு மண்டல செயல்முறைகளின் வரம்பில் மெத்தில் குழு நன்கொடையாக செயல்படுகிறது, இது உடலில் உள்ள பல வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளுக்கு இன்றியமையாததாக ஆக்குகிறது. எல்-5-மெத்தில்ஃபோலேட் மெத்திலேஷனில் இன்றியமையாத பங்கு வகிக்கிறது, இது ஹோமோசைஸ்டீனை மெத்தியோனைனாக மாற்றவும், செரோடோனின் மற்றும் மெலடோனின் உற்பத்தி செய்யவும் உதவுகிறது, மேலும் இது டிஎன்ஏவின் தொகுப்பில் மறைமுகமாக ஈடுபட்டுள்ளது.
Learn More