செய்தி-ஜிங்காங்

ஃபோலேட் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
ஃபோலேட் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன? ஃபோலேட் குறைபாட்டின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் நுட்பமானதாக இருக்கலாம், மேலும் அது கண்டறியப்படாமல் போவது பொதுவானது. ஃபோலேட் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
Learn More
ஃபோலேட் குறைபாடு மற்றும் ஃபோலேட் VS L மெத்தில்ஃபோலேட்
ஃபோலேட் குறைபாடு மற்றும் ஃபோலேட் VS L மெத்தில்ஃபோலேட் ஃபோலேட் குறைபாடு என்பது வைட்டமின் பி9 (ஃபோலேட்) இல்லாதது. ஃபோலேட் என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் மட்டுமே உடலுக்குள் எடுக்கப்படும். டிஎன்ஏ (உயிரணுக்களுக்குள் உள்ள மரபணுப் பொருள்) உருவாக்க மற்றும் பழுதுபார்க்கவும், உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்கவும் உடல் ஃபோலேட்டைப் பயன்படுத்துகிறது.
Learn More
எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
எல்-மெத்தில்ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட் (ஒரு நாளைக்கு 400 முதல் 500 மைக்ரோகிராம் வரை) எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்வது பயனுள்ளது. எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேட்க வேண்டும். சில நிபந்தனைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஃபோலேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படாமல் இருக்கலாம்.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலம் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
ஃபோலிக் அமிலம் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது ஏப்ரல் 2015 இல் JAMA இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகளுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலம் VS உயர் இரத்த அழுத்தம்
ஃபோலிக் அமிலம் VS உயர் இரத்த அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுப்பதில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் பங்கை பல பெரிய ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன, மேலும் இது நிலையின் ஆபத்தைக் குறைப்பதில் பலன் அளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஜர்னல் ஆஃப் அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் (JAMA) இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஃபோலேட் எடுத்துக் கொண்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள பெண்கள் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஒரு நாளைக்கு 1,000 mcg க்கும் அதிகமான ஃபோலிக் அமிலத்தை உட்கொண்டதன் மூலம், ஆய்வில் பங்கேற்ற பெண்களின் உயர் இரத்த அழுத்தம் 46% குறைக்கப்பட்டது.
Learn More
ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் தீங்கு
ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டின் தீங்கு கர்ப்ப காலத்தில் ஃபோலிக் அமிலத்தின் குறைபாடுகள் குறிப்பாக பிரச்சனைக்குரியவை, உடல் விரைவாக நிறைய புதிய செல்களை உருவாக்க வேண்டும். இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியானது ஃபோலிக் அமில அளவுகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் இந்த ஊட்டச்சத்து குறைந்த அளவு இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் டிஎன்ஏ சேதத்தை சரிசெய்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இல்லையெனில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.
Learn More